É hora de ter um coração para coração com a sua libido, especialmente se estiver aumentando e diminuindo mais do que a lua. Você pode até mesmo começar a sentir que sua libido tem uma mente própria , desligando completamente o desejo de fazer amor, quando anos atrás, você estava completamente ligado.
Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics , disse que o desejo de uma pessoa, ou libido, é influenciado por vários fatores, incluindo social, pessoal e hormonal. Todos esses fatores entram em jogo para determinar o nível do desejo de uma pessoa ou como eles reagem a ela.
“Se você está sofrendo de uma baixa libido, há uma série de técnicas naturais que você pode utilizar para ajudar a aumentar naturalmente o seu desejo em um espaço de tempo relativamente curto sem o uso de medicamentos ou estimulantes”. Backe disse. Aqui estão as cinco principais coisas que você pode fazer para recuperar a sensualidade da sua libido.
- Coloque seu corpo em movimento.Se ir ao ginásio faz você desanimar, você pode querer para de ir para lá. Backe disse que a queima de gordura é uma ótima maneira de aumentar sua confiança e auto-estima e estimular seu apetite por sexo. Alguns estudos mostraram que o exercício também pode ajudá-lo a entrar em contato com seu corpo, o que, por sua vez, o torna mais fácil de ser ligado.
- Bata as folhas. Dormir o suficiente tem muitos benefícios, incluindo a capacidade de aumentar seu desejo pelo parceiro. Backe recomenda pelo menos oito horas de sono todas as noites. “Quando você começa a perder o sono, seus hormônios tornam-se desequilibrados e é mais provável que você perca seu impulso sexual ao longo do tempo, assim como o desejo por muitas outras coisas”, disse ele.
- Mude sua dieta. A comida que você come pode ter um efeito surpreendente na sua libido. Jaya Jaya Myra, uma autora aclamada internacionalmente e especialista em estilo de vida natural, disse que há uma lista de alimentos que você deve incorporar à sua dieta se quiser aumentar seu desejo. “O tesão de vaca é ótimo e vai funcionar tanto para homens quanto para mulheres”, disse Myra. “O chocolate é outro alimento para homens e mulheres, pois o cacau aumenta a resistência e dá energia, além de aumentar o desejo sexual. Alimentos como ostras só funcionam para os homens, pois ajudam a aumentar a testosterona. Os figos são considerados potentes para homens e mulheres.” mulheres, embora possam afetar mais fortemente os homens “.
- Vá para fora. Outro motivo para pressionar o botão de pausa em sua sessão de TV é para que você possa aproveitar o sol e, ao mesmo tempo, ajudar a aumentar seu desejo sexual. “O sol lhe dá muita vitamina D, o que é imperativo para se manter saudável, mas também fará com que suas células se tornem vivas, o que é muito útil para fazer com que você se sinta em contato com sua libido sexual”, disse Backe.
- Vá devagar com a bebida. Embora você possa ter pensado que o álcool faz com que você se sinta mais disposto a pular na cama com seu parceiro, ele pode realmente diminuir sua libido. Tire uma folga de beber seu vinho favorito ou bebida mista, uma vez que estudos mostraram que o álcool pode diminuir a excitação fisiológica em mulheres. Ouça isso, libido? Não mais dois Buck Chuck para nós!
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