Dicas de como viver com o túnel do carpo

O que esperar?

A dormência ou a dor das mãos dificultam as tarefas diárias. Por exemplo, se preparar pela manhã pode demorar mais que o normal. Embora, se você sentir dormência ou dor leve, as braçadeiras que mantêm o pulso estabilizado podem permitir que você realize as atividades do seu dia.

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No entanto, se você tiver uma dor intensa que o impeça de realizar tarefas básicas, equipamentos de escritórioadaptáveis e outros auxílios à atividade do túnel do carpo podem ser investimentos necessários enquanto você se recupera. O tratamento da doença exigirá auxílios terapêuticos para o túnel do carpo, alguns dos quais você pode usar em casa ou mesmo no trabalho.

PREPARE SUA CASA

A preparação da manhã pode ser facilitada com itens como ganchos para botões e cadarços elásticos . Os produtos de atividade podem ajudá-lo a completar o seu dia. Cuide das tarefas domésticas com confiança, usando produtos de apoio para os pulsos que variam em tamanho e amplitude de movimento.

Ao viver com o túnel do carpo, a idéia é concluir as mesmas tarefas usando diferentes métodos e posições das mãos para dar aos pulsos e dedos uma pausa dos movimentos repetitivos habituais. Você não precisa permitir que a síndrome do túnel do carpo o impeça de concluir o trabalho. Desde almofadas de apoio ao pulso, passando por aparelhos que impedem o movimento do pulso, até mouses verticais , existem muitos produtos de escritório compatíveis com a síndrome do túnel do carpo que o manterão produtivo.

A recuperação requer atividades ativas e passivas. Massa de terapia, exercitadores de mãos e dedos e bolas de peso podem retornar os pulsos à sua melhor condição. Enquanto isso, a terapia passiva também é importante e envolve o uso de compressas quentes e frias e talas de imobilização que dão ao antebraço total apoio e tempo para cicatrização.

A dor no túnel do carpo pode ser mínima ou drástica, mas com os produtos certos para atendimento domiciliar, você pode tratar a doença e continuar vivendo da maneira mais independente possível.

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