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Como Divulgar Meu Site Grátis no Google

divulgar site

Quer saber como Divulgar seu Site?

Procurando maneiras para divulgar seu site no Google? Que tal de graça? Alguns dos melhores métodos de publicidade do site custam-lhe nada mais do que um pouco de tempo.

Não há palavra na língua portuguesa que seja tão interessante quanto a palavra “Grátis”.

Dizem que as melhores coisas da vida são gratuitas: amor, amizade, intelecto, mas dificilmente na vida as coisas gratuitas dão valor verdadeiro, como em produtos e serviços. Bem, na arena baseada na web, isso não é consistentemente a verdade, especificamente no marketing de página da web. É porque o que é gratuito para você é fornecer valor para a pessoa que o entrega. Então preste atenção aos donos de empresas em um orçamento apertado, porque aqui estão cinco maneiras de anunciar seu site:

Divulgar site gratis
Divulgar seu site grátis em diretórios

1) Listagens de diretórios

 

Pesquise listas de empresas gratuitas e veja o que acontece. Trabalho com consultoria SEO há muito tempo e quero dizer que esses sites  permitem que você liste seu negócio ou site para absolutamente nenhum custo. Por quê? Como seus modelos financeiros são geralmente baseados no up-sell, veja a lista de prêmios.

Ah, você adquire o básico gratuitamente, mas o que você realmente prefere é aquele que permite que você carregue imagens, vídeos e a recapitulação da versão expandida e longa. A parte boa é que quase todas as versões gratuitas listam o link do seu site, e isso ajuda as pessoas a descobrirem você e seu método backlink na internet. Aqui estão alguns dos diretórios mais populares:

 

brasilao

novoBr

GuiaMais

E não vamos perder de vista as guerras nos mecanismos de busca que levam a milhões de listagens gratuitas e não reivindicadas para empresas como:

Google My Business
Bing Places for Business
Leva tempo para completar seus formulários de listagem? Você sabe! É grátis, mas não sem esforço.

RELACIONADO: O que você deve colocar em seu site?

Divulgar site na imprensa

2) Relações publicas como cortesia

Você gostaria de ser reconhecido? Escrever um comunicado de imprensa e obtê-lo enviado através de um serviço de PR que, como os diretórios, fornece serviços gratuitos de envio de imprensa. Estes geralmente não chegam aos principais pontos de venda, a maioria dos quais usa sites como PR Newswire ou Business Wire, mas a saída do mercado intermediário pode ser acessada por serviços de PR com opções gratuitas, como …

PR.com
Log de PR
I-Newswire
Propaganda

Divulgar site Mídias sociais e Google Grátis

3) Mídias Social

Se você está tentando entrar na internet e não tem uma página no Facebook, uma conta do LinkedIn, uma página no Google+ e um nome de usuário no Twitter, que pena de você! Todos estes fornecem listas absolutamente livres em sites com rankings de página extremamente elevados do Google. Eles são os sites de mídia social mais significativos da web. Se você tiver uma empresa, também poderá obter uma página comercial nesses sites com links para seu perfil individual. Mesmo quando você não tem tempo para “trabalhar” esses sites ao máximo, há links disponíveis até mesmo dos mais horríveis perfis de fãs.

Um método melhor é entrar na arena da mídia social e escolher uma ou duas delas para construir páginas e iniciar a comunicação com outras pessoas que já estão confortáveis ​​usando esse veículo.

RELACIONADOS: Como criar um Superfan de Mídia Social

E há muitos sites sociais complementares para manchetes, bookmarking e cetera que permitem que você reconheça seu site, caso não receba uma postagem. Uma lista sólida de mais do que você pode possivelmente gerenciar pode ser encontrada no Shareaholic.

4) Comentário da Oferta

Você e eu sabemos que há muita informação na internet, mas ainda temos alguns blogs favoritos ou sites de notícias que usamos para nos ajudar ou o que está acontecendo nos reinos que seguimos.
Apenas aqueles que podem apenas querer visitar o seu blog. Em quase todos os blogs, você é bem-vindo para escrever comentários. Os escritores do blog gostam disso porque informa ao mundo dos mecanismos de busca e aos novos leitores que as pessoas estão engajadas em seu conteúdo, e nada prejudicial pode se originar disso. Quando você deixa um comentário, você geralmente tem a opção de conectar seu site ao seu link de resposta. Muitas vezes você pode vincular a outros itens como uma possibilidade, como sua página do Facebook ou Twitter.

Faça. Se você reservar 30 minutos por semana, poderá procurar nas colunas recentes dos seus sites favoritos e escrever comentários propositais (palavra-chave) sobre eles. Gradualmente, o valor de seus insights, combinado com o link para o seu site, criará tráfego e poder de SEO.

5) sua assinatura de e-mail
Essa é a técnica mais fácil e gratuita que conheço para levar as pessoas a um blog, e a que é surpreendentemente mais negligenciada. Cada e-mail que você enviar deve ter um rodapé padrão que descreve você. Geralmente tem um nome, título ou algo cativante sobre você, e alguma maneira de se conectar com você. Ele também deve ter seu site vinculado ou qualquer outra página que você queira levar as pessoas, como uma página do LinkedIn.

Confira também nosso super site crie seu destino!

O que é testosterona, seus benefícios e como aumentá-la naturalmente

A testosterona é um hormônio andrógeno produzido em homens, embora presente em pouca quantidade no organismo feminino, ela é responsável pro atribuir as características masculinas como o tom de voz, pêlos, força, ganho de massa muscular, barba, entre outros.

A partir dos 30 anos de idade, os níveis desse hormônio começam a declinar nos homens e algumas das alternativas envolvem reposições e estimulação para regular os níveis de testosterona. Como esse é um hormônio essencial masculino, é comum a busca por produtos como o gel macho macho, que estimule um melhor desempenho sexual. Mas, existem outras maneiras de melhorar os níveis do hormônio, com exemplo, melhorando a alimentação e praticando exercícios físicos.

Benefícios da testosterona no organismo

 

 

1) Aumento da massa muscular e força

Quanto mais altos forem os níveis de testosterona, mais fácil será ganhar massa muscular e força.

É importante ter em mente que quanto maior o percentual de gordura, menores serão os níveis de testosterona, o que dificulta o ganho de massa muscular. Outro fator a ser considerado é que a baixa produção de testosterona, pode estar associada a gordura visceral, onde a pessoa corre o risco de desenvolver diabetes e resistência a insulina.

Portanto, para ganhar massa muscular e regular os níveis de testosterona é importante perder peso.

 

2) Ossos mais fortes

A testosterona deixa os ossos mais fortes. Para as mulheres é importante regular os níveis, mesmo que sua produção seja baixa, pois, após a menopausa o risco de desenvolver osteoporose é maior.

 

3) Melhora o desempenho sexual e aumenta a libido

Esse hormônio ajuda a melhorar o organismo na parte sexual. Melhora as ereções e desempenho.

Como aumentar os níveis de testosterona naturalmente?

 

Se você tem uma dieta moderadamente saudável e equilibrada, não terá um déficit e, portanto, não precisará de suplementação. Não fique obcecado com esta seção.
O que vem a seguir é muito mais importante:

Consuma alimentos ricos em zinco e magnésio

Esses minerais são fontes importantes que auxiliam na produção do hormônio, principalmente na produção de espermatozóides.

Aumente sua ingestão de gordura

As gorduras são essenciais quando se trata de aumentar seus níveis de testosterona.

Tanto as gorduras saturadas quanto as monoinsaturadas estão diretamente relacionadas ao aumento da testosterona, diferentemente da poliinsaturada e trans.

Proteína

É necessário consumir cerca de 1,5-2 gramas / kg de peso corporal .  A proteína possui propriedades essenciais para a produção de testosterona e ganho de massa muscular.

Colesterol

A testosterona é sintetizada a partir do colesterol, uma substância que tem sido demonizada, mas tem funções básicas, tais como o acima mencionado, como sendo uma parte essencial das paredes celulares e biliar.

Além disso, mantendo altos os níveis de colesterol HDL, você aumentará seus níveis naturais de testosterona.

Quais alimentos consumir:
  • Abacate
  • Nozes
  • Amendoim
  • Peixes
  • Carnes magras
  • Frango
  • Feijão
  • Banana
  • Ostras
  • Cogumelos
  • Uva
  • Romã
  • Ovos

Entre outros.

Não podemos esquecer que o sono e exercícios físicos são essenciais para estimular a produção desse hormônio. Com uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e melhora nos hábitos de vida, é possível desfrutar de todos os benefícios que a produção desse hormônio disponibiliza.

Como assar costela em fogo de chão

fogo de chao

Quem não gosta de uma costela bem assada, macia e saborosa? Uma das técnicas utilizadas para isso é o fogo de chão, mas esse processo é um pouco demorado se comparado ao tradicional e é preciso ter paciência para esperar algumas horas. No entanto, o resultado é surpreendente e vale a pena.

Porém, a maioria das pessoas que adoram churrasco não sabem como assar costela em fogo de chão. Sendo assim, observe como você pode preparar uma costela de boi inteira usando essa técnica.

Receita para assar costela em fogo de chão

Para fazer um churrasco onde a costela bovina será a atração principal, você precisa se certificar de que nada sairá fora do planejado. Para isso, veja abaixo uma saborosa receita.

  • 1 costela de 15 kg aproximadamente
  • 2 kg de sal grosso para temperar
  • 500 ml de cachaça
  • 1 espeto próprio para costela de fogo de chão
  • Lenha para o fogo
  • 10 kg de carvão

Passo a passo de como assar a costela em fogo de chão

  • Molhe a costela com 500 ml de cachaça e lave-a muito bem.
  • Use os 2 kg de sal grosso por toda a costela, esfregando e massageando bem a carne e espere pelo menos 25 minutos antes de colocá-la no fogo.
  • Espete a costela no espeto próprio para ela.
  • Com o carvão faça duas linhas de 1,50 metros, deixe um espaço entre as linhas para espetar a costela.
  • Sobre o carvão, espalhe um pouco de lenha, mas para demorar um pouco mais este processo de queima, use pelo menos 1 metro de lenha por costela.
  • Acenda o fogo usando um pouco de álcool e mantenha uma chama de 20 cm pelo menos.
  • Por fim, espere pelo menos 4 horas para conferir se a costela está no ponto, mas lembre-se que ela precisa estar bem passada.
  • Após retirar do fogo, elimine o excesso de sal e sirva.

churrasco de costela

A história da costela de fogo de chão

A costela de fogo de chão surgiu nas fazendas, onde os patrões mandavam os seus empregados matar um de seus bois para consumo próprio.

O patrão ficava com as melhores partes do boi, como a picanha, alcatra, maminha e o filé, já que estas são conhecidas como carnes nobres. O restante da carne do animal era entregue para os peões, como por exemplo, as costelas, miúdos e outras partes que não eram consideradas nobres.

Então, os empregados da fazenda enquanto estavam cuidando do gado que ficava no pasto, faziam um buraco no chão e cravavam a costela em uma estaca de madeira, deixando assá-la por algumas horas. A carne era temperada apenas com sal grosso, na maioria das vezes usavam o mesmo sal que alimentavam os bois, enquanto trabalhavam na fazenda.

Foi dessa forma que surgiu um dos mais gostosos costumes do churrasco. Com o passar do tempo, outras pessoas aprenderam como assar costela em fogo de chão e essa técnica é utilizada até hoje.

A carne da costela assada é bastante saborosa, mas geralmente fica um pouco dura em comparação as outras partes do boi, se assada de maneira rápida e convencional. O segredo é assar essa peça de carne de forma lenta e apenas com o calor do fogo, para que ela fique macia e saborosa ao mesmo tempo. Mas se você não se sente seguro o suficiente para fazer toda essa preparação, que tal contratar um churrasqueiro profissional e deixar que ele cuide de toda essa parte que antecede a comilança? Bom apetite!

Transtorno de ansiedade generalizada em adultos: sintomas

Transtorno de ansiedade generalizada

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode ser uma condição de longo prazo. Isso faz com que você se sinta ansioso sobre uma ampla gama de situações e problemas, em vez de um evento específico.

Transtorno de ansiedade generalizada

Pessoas com GAD sentem-se ansiosas na maioria dos dias. Eles muitas vezes lutam para lembrar a última vez que se sentiram relaxados.

O GAD pode afetar sua saúde física e mental.

A gravidade dos sintomas varia.

Converse com seu médico se a ansiedade está afetando sua vida diária ou está causando aflição.

Sintomas psicológicos

O GAD pode causar uma mudança no seu comportamento e na maneira como você pensa e se sente sobre as coisas. Isso pode resultar em sintomas como:

  • inquietação
  • uma sensação de pavor
  • sentindo-se “na borda”
  • Dificuldade de concentração
  • irritabilidade
  • tensão muscular
  • sono perturbado

Seus sintomas podem fazer com que você se retire do contato social – para evitar sentimentos de preocupação e medo.

Você pode achar que vai trabalhar difícil e estressante. Você pode tirar uma folga doentia. Isso pode fazer com que você se preocupe mais consigo mesmo e aumente sua falta de auto-estima.

Se você tiver GAD, sentirá ansiedade e preocupação excessivas (expectativa apreensiva) por mais dias do que não, por pelo menos 6 meses. Isso será sobre vários eventos ou atividades, como trabalho ou desempenho escolar.

Sintomas físicos

Os sintomas físicos associados ao GAD incluem:

  • tontura
  • cansaço
  • um batimento cardíaco forte, rápido ou irregular
  • dores musculares e tensão
  • tremendo ou tremendo
  • uma boca seca
  • suor excessivo
  • Ejaculação rápida. A ansiedade está por trás de muitos problemas, e um deles é a ejaculação precoce, por isso deve-se fazer o uso de Remédio para ejaculação precoce
  • falta de ar
  • dor de estômago
  • sentindo doente
  • uma dor de cabeça
  • comichão
  • dificuldade em cair ou permanecer dormindo

 

Gatilhos de ansiedade

Se você está ansioso por causa de uma fobia específica ou por causa do transtorno do pânico, você geralmente sabe qual é a causa.

Se você tem GAD, nem sempre fica claro o que você está sentindo ansioso. Não saber o que desencadeia sua ansiedade pode intensificá-lo. Você pode começar a se preocupar que não há solução.

Quando obter ajuda para ansiedade

Sentimentos de ansiedade em determinados momentos são completamente normais. É importante ver seu médico se a ansiedade está afetando sua vida diária.

Seu médico irá perguntar sobre seus sintomas e suas preocupações, medos e emoções para descobrir se você poderia ter GAD.

Causas

Muitas pessoas desenvolvem o GAD sem nenhuma razão óbvia. Mas vários fatores podem desempenhar um papel na causa do GAD. Eles incluem:

uma hiperatividade em áreas do cérebro envolvidas em emoções e comportamento

  • fatores biológicos
  • os genes que você herdou de seus pais
  • uma história de experiências estressantes ou traumáticas, como a violência doméstica
  • uma condição de saúde dolorosa a longo prazo
  • uma história de abuso de drogas ou álcool

Transtorno de ansiedade generalizada em adultos: diagnóstico

Veja seu médico se a ansiedade está afetando sua vida diária ou está causando aflição.

Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (GAD) se preocupam de forma irreal sobre situações cotidianas como:

  • escola
  • trabalhos
  • relacionamentos
  • saúde

Você pode ter o GAD se:

  • sua preocupação afeta significativamente sua vida diária, incluindo seu trabalho e vida social
  • suas preocupações são muito estressantes e perturbadoras
  • você se preocupa com todos os tipos de coisas e tem uma tendência a pensar o pior
  • sua preocupação é incontrolável
  • você se sentiu preocupado quase todos os dias por pelo menos 6 meses
  • muitas vezes você faz muitas perguntas desnecessárias e exige uma garantia constante
  • você é um perfeccionista, você leva muito tempo para completar o dever de casa ou uma tarefa no trabalho porque você tenta acertar tudo

Fale com o seu GP

Seu GP pode fazer perguntas sobre:

  • quaisquer sintomas físicos ou psicológicos e quanto tempo você teve deles
  • suas preocupações, medos e emoções
  • sua vida pessoal

Você pode achar difícil falar sobre seus sentimentos, emoções e vida pessoal. Mas é importante que seu GP entenda seus sintomas e circunstâncias. Eles podem então fazer o diagnóstico correto.

Para ajudar com o diagnóstico, seu médico pode realizar um exame físico ou exames de sangue. Estes podem excluir outras condições que possam estar causando seus sintomas, como:

  • anemia – uma deficiência em ferro ou vitamina B12 e folato
  • uma glândula tireoide hiperativa (hipertireoidismo)

7 Sinais Ele é secretamente atraído por você (# 3 não faz sentido)

Se você está pensando demais sobre isso, procurando por sinais que ele está secretamente atraído por você, deixe-me dizer algo que pode surpreendê-lo:

Os homens geralmente são um livro aberto quando se trata de mostrar sua atração pelas mulheres.

Se queremos uma mulher, não somos muito bons em escondê-la. Você, por outro lado, é completamente impassível quando se trata de esconder sua atração pelos homens!

O fato é que a  atração é diferente para homens do que para mulheres. Há um ditado :

Um homem se apaixona pelos olhos, uma mulher pelos ouvidos.

Os homens comunicam sua atração através dos olhos. Se você já viu um homem olhar para cima e para baixo em um bar com um sorriso no rosto, vamos lá. Você  sabia que ele estava em você.

As mulheres, por outro lado, são atraídas pelos homens através de seus ouvidos, o que significa que é o que  ouvem mais do que o que  vêem que as atrai para um homem.

Mas, independentemente do que cause essa atração inicial, alguns caras podem ser muito bons em esconder isso, deixando você se perguntando se ele está realmente mostrando sinais de que ele está secretamente atraído por você … ou ele realmente não é apenas isso em você.

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Neste artigo, eu vou lhe dar alguns sinais definitivos de que ele está atraído por você, mesmo que ele esteja tentando manter isso em segredo.

1. Ele fica nervoso em sua empresa

2. Ele sorri e abre sua linguagem corporal

3. Ele é mau para você ou te provoca

4. Você sente que está em você

5. Ele trabalha em aparência bem arrumada

6. Ele tem uma atitude útil em relação a você

7. Ele está constantemente “consertando” a si mesmo

Conclusão: Então você vê os sinais que ele é secretamente atraído por você …

O que agora??

Bem, eu sou um cara do tipo “pegue-o-touro-por-chifres” quando se trata de encorajar as garotas a dar o primeiro passo. Eu vou sair em um membro e acho que esse cara não é super proativo quando se trata de mover as coisas para o próximo nível, se você está tendo que pesquisar e avaliar se ele está mostrando sinais de que ele é secretamente atraído por você. Então, se você quer fazer as coisas acontecerem, você pode precisar resolver o problema com suas próprias mãos.

Sempre que ele mostrar um desses sinais, dê-lhe reforço positivo. Elogie sua nova camisa. Agradeça-o por executar uma tarefa para você. Sorria de volta.

Dicas de segurança nr35 para trabalho nas alturas

Dicas de segurança nr35

A NR35 é a Norma Reguladora dos trabalhadores que trabalham em grandes alturas ou como a própria norma estabelece, acima de 2 metros do chão. Segundo a norma, essa é a altura mínima que uma pessoa pode se machucar, caso acontece quedas.

No Brasil milhares de profissionais se deparam com a necessidade de trabalhar em grandes alturas e a NR35 foi criada, para não só regulamentar como trazer regras e cuidados desses profissionais e empresas, na prevenção de acidentes. O país figura o 4º lugar no mundo em acidentes de trabalho e dados de 2013 informam que 40% desses acidentes são de profissionais trabalhando em alturas elevadas.

Neste artigo, veremos o que é e algumas dicas de segurança NR35 para o trabalho nas alturas, e como se preparar para trabalhar com as normas NR35, além de conhecer o mercado e garantir a segurança de sua empresa.

O que é NR35

Para os profissionais que precisam trabalhar em alturas elevadas como é o caso de limpadores de vidros em prédios, eletricistas, operários da construção civil entre outros, era necessário que houvesse regras que estabelecessem a segurança dessas pessoas e consequentemente um trabalho mais bem feito e tranquilo.

Assim nasceu a NR35, Norma Regulamentadora do setor que visa trazer vários benefícios e regras de segurança como:

  • Assegurar a AR (Análise de Risco) e a PT (Permissão de Trabalho);
  • Realizar Avaliação prévia do local de trabalho e suas condições pelo planejamento e medidas aplicáveis de segurança;
  • Informar aos trabalhadores sobre os riscos e as medidas cabíveis para segurança;
  • Garantia que trabalhos sejam feitos, apenas depois da medidas de proteção da NR35;
  • Ter um sistema organizado e eficiente de autorização de trabalhadores para trabalhar em alturas elevadas.

Cabe aos trabalhadores responsabilidade e seguir a NR35 de maneira obrigatória e rígida para garantir sua segurança e a de outros profissionais e a continuidade do serviço até sua conclusão. Cabe ao trabalhador também, recusar-se caso o trabalho apresente situações de risco e deve este profissional, pontuar essas situações e garantir que elas sejam sanadas para que o trabalho transcorra normalmente.

Dicas do que não fazer em alturas elevadas

Muitos profissionais que trabalham em grandes alturas, pelo costume e prática acabam colocando suas vidas em risco e também de outras pessoas, além de comprometer o trabalho como um todo.

alturas elevadas

Por conta disso a NR35 foi criada, porém é comum que algumas falhas aconteçam e para evitar problemas, eis algumas dicas do que deve e não fazer quando trabalhar nas alturas:

  • O profissional é obrigado a usar uniforme e equipamentos de segurança como cinto especial, botas e luvas;
  • Sobrecarga de escadas- Cuidado com a sobrecarga na escada quando levar objetos e produtos para o local de trabalho nas alturas. Sempre obedeça o peso limite da escada;
  • Todo profissional que trabalho em alturas elevadas, precisa estar bem treinado e capacitado para exercer o trabalho;
  • O profissional deve ter certeza que todo seu equipamento de segurança é compatível com o tipo de serviço prestado e garante que suporte seu peso e de outros produtos e objetos;
  • Não pode o profissional ter qualquer tipo de doença que causa tremores ou tonturas, caso esteja com algum problema de saúde dessa forma, é necessário que o profissional se ausente de qualquer tipo de trabalho em alturas elevadas até a saúde completa.

Prepare-se para nr35 e vá as alturas do sucesso

Os profissionais que seguem a NR35 precisam conhecer bem a norma e exercê-la em sua totalidade, porém para isso, é preciso conhecimento e treinamento, além de cursos NR35 que facilitem o entendimento e melhor afixação das normas regulamentadoras. A NR35 garante a segurança dos profissionais e um trabalho de melhor e maior qualidade.